春回大地，气温起伏大、昼夜温差悬殊，风、寒、湿邪交替侵袭，成为儿童患病高发期。

儿童脏腑娇嫩、免疫力未完善，易出现感冒、咳嗽、积食等问题，让家长忧心。

中医讲究“未病先防”，这份春日儿童养护全攻略，守护宝贝平稳换季。

春捂有度，防风御寒固正气

俗语云“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”，春日穿衣忌骤减骤增，“春捂”能帮孩子抵御风寒、巩固正气。

儿童穿衣遵循“背暖、肚暖、足暖”原则，推荐“洋葱式穿衣法”，内层透气、中层保暖、外层防风，方便随时增减。

早晚加衣、中午出汗后先擦干再减衣，避开风口，减少冷风直吹头面颈部，防范感冒。

饮食调护，健脾润肺拒病邪

春日肝气升发易影响脾胃，儿童饮食需“少酸多甘、清淡易消化”，顾护脾胃才能增强抵抗力。

多吃山药、小米等应季食材，煮成粥或汤温和健脾；适量食用白萝卜、百合等，助力清肺润燥。

忌口生冷、甜腻、油炸食物，三餐定时定量、七分饱，避免积食等问题。

起居有常，顺时养阳强体质

顺应春日阳气生发规律，《黄帝内经》有云“春三月，此谓发陈”，科学起居能增强孩子体质。

保证孩子早睡早起、中午小憩15-30分钟，每日温暖时段户外活动，增强体质和抗病能力。

居家勤通风、控温湿度，勤换衣物被褥，减少尘螨和病菌滋生。

中医特色调理，温和护童无负担

针对儿童换季高发不适，儿科推出绿色安全的中医特色外治方案，辨证调理、无需打针吃药。

小儿推拿：通过补脾经、清肝经、捏脊、按揉足三里等专业手法，健脾和胃、疏肝理气、扶正固表，改善孩子积食、咳嗽、睡眠不安等问题，增强免疫力；

中药贴敷：选用道地中药制成贴剂，贴于肺俞、膻中、神阙等穴位，温肺化痰、散寒健脾，缓解感冒、咳嗽、腹胀腹泻等不适；

隔物灸：温通经络、散寒扶阳，温和调理孩子脾胃虚寒、反复感冒、畏寒怕冷、腹痛腹泻等问题，安全舒适，儿童接受度高；

辨证方药：根据孩子的体质和具体症状，定制温和的中药汤剂、颗粒剂，标本兼顾，快速缓解不适，减少病情反复。

儿科温馨提醒

若孩子出现持续发热、剧烈咳嗽等不适，切勿自行用药，及时就诊，由专业医师辨证调理。